ENTRAÎNEMENTS
La commune de Dompierre sur Yon bénéficie de « terrains de jeux » très variés dans ses alentours tels que le Lac de Moulin Papon, le Bois des Girondins et de multiples chemins qui permettent de courir ou marcher dans un milieu naturel et accueillant. Nous profitons aussi des aménagements de la zone de loisirs de Malvoisine.
SORTIES HEBDOMADAIRES PROPOSÉES
- Renforcement musculaire adulte coaché : un lundi sur deux 20h00 à 21h00, à la salle de sport du moulin.
- Entrainement enfants coaché : mercredi après-midi de 17h30 à 18h30
- Entrainement adultes coaché : mercredi soir 18h30 à 20h00
- Dimanche matin RDV à 9h au départ du parking de l’accueil périscolaire pour une sortie libre pour courir ou marcher avec notre nouvelle section marche nordique/sportive (départ 8h30 pendant la saison « chaude » de mai à octobre environ, un mail est envoyé aux adhérents lors du changement.
– Planning des renforcements musculaires : Lundi 20h-21h
– Planning des entraînements : Mercredi 18h30-20h
Des sorties «délocalisées» peuvent parfois être proposées en complément (par mail et/ou sur la page Facebook DCA) à l’ensemble des adhérents. Nous vous conseillons donc de vérifier régulièrement votre boite mail !
ENTRAÎNEMENTS COACHÉS
A Dompierre course aventure, nous proposons des entrainements avec le coach pro Simon Haslouin :
- Un lundi sur 2, renforcement musculaire en salle, de 20h à 21h.
- Le mercredi après midi de 17h30 à 18h30, pour les enfants de 7 à 13 ans. Simon propose des séances (comme les grands) de course à pied sur route, trail, sous forme ludique avec des jeux, relais…..Bonne humeur également au programme!
- Le mercredi soir, séances en plein air (travail de vitesse, d’allure, VMA, cotes, seuil….) de 18h30 à 20h.
Certains de nos marcheurs se sont formés avec le coach Matthieu Dudit-Gamant afin d’améliorer leurs techniques en marche nordique pour vous en faire bénéficier.
Lien vers le site web de Simon Haslouin
SORTIES